Na alle feestdagen met heel veel lekker, maar niet altijd zo gezond, eten is het tijd om weer verder te gaan met gezond eten. Daarom ging ik weer op zoek naar wat gezonde receptjes en vanochtend heb ik weer een lekker en gezond recept ontdekt. Op Instagram volg ik namelijk sisteraboutfood en zij plaatsten een tijdje geleden een foto van een quinoa-ei muffin. Ik heb iets andere kruiden gebruikt en de naam van het recept verandert haha; zie hieronder het resultaat. Lees verder
Een tijdje terug konden jullie al een recept van een curry (met aubergine en sperziebonen) op onze blog vinden. Heerlijk om nu Aziatische gerechten te kunnen maken zonder zakje, pakje of flesje. Daarom wilden we wel een beetje variatie op deze curry. Vandaar vandaag een andere curry, namelijk met bloemkool en kikkererwten. Lees verder
Vorige week liet Denise jullie zien hoe je healthy haverrepen maakt, deze week hebben we een iets andere variant met havermout, namelijk de healthy haverpizza! Jawel, een pizza kan ook heel gezond zijn! Hoe leuk (en lekker) is dat!? Ook met dit recept kun je eindeloos variëren, want je kunt er iedere keer andere groente op doen, net waar je op dat moment zin in hebt.
Zo, week 1 van de trainingen zit erop en we zitten alweer in week 2! Heb je gemist waar ik precies mee bezig ben? Lees dan het artikel over de kick-off van Body Release Training even terug. In dat artikel hebben jullie foto’s gezien van hoe ik er toen uit zag, maar ik heb echt nu al het idee dat mijn lichaam aan het veranderen is. Misschien is dit meer een gevoel dan dat je in werkelijkheid ook echt iets ziet, maar dat geeft niet. Het geeft me een goed gevoel en vooral heel veel goede moed om door te gaan en me voor de volle 100% in te zetten, en dat is waar het om draait. Tijdens de oefeningen merk ik namelijk dat ik steeds meer aan kan en meer gewicht kan tillen. Ik ben er nog lang niet, maar fijn om nu de progressie al te merken.
DeniChant 